Мир вокруг нас

Почему надо дышать носом...

         Маленьким детям часто говорят: "Закрой рот, дыши носом", но далеко не всегда взрослые могут объяснить, зачем это надо делать. оказывается, проходя через нос, воздух очищается от болезнетворных микробов.

         Носовая полость, в которую попадает воздух при дыхании носом, выстлана слизистой оболочкой, выделяющей слизь, и снабжена микроскопическими волосками--ресничками. Эти реснички задерживают пыль и микроорганизмы, находящиеся в атмосферном воздухе, а слизь содержит вещества, убивающие микроорганизмы. Почти половина вредных элементов оседает в носоглотке и не попадает в лёгкие. При дыхании ртом такой очистки не происходит и возрастает опасность заразиться.

        Особенно важно дышать носом в холодное время. Воздух, проходя через носовую полость, согревается до температуры тела. Если дышать ртом, то воздух, минуя носовую полость, не успевает согреться и, попадая в лёгкие холодным, вызывает простуду.

        Как ни странно, но чихать и кашлять полезно. При чихании мощный поток воздуха удаляет из носовой полости частички пыли, микробы и излишек слизи. Кашель зарождается в гортани как реакция на воспалительные процессы или на раздражающие её слизистую оболочку вредные вещества, частички пищи. Кашель очищает гортань и препятствует проникновению посторонних элементов в лёгкие. Поэтому при болезни не стоит останавливать кашель. Нужно бороться не с кашлем, а с его причиной, например с инфекцией.